Selbstbehauptung für Senior*innen

30.09.2025 15:30 - 21.10.2025 17:00

Unter diesem Motto wird der Seniorenrat der Stadt Ludwigshafen e. V. zusammen mit dem Eisenbahner Sportverein Ludwigshafen e. V. ein Selbstbehauptungstraining für Seniorinnen und Senioren durchführen. Unter Leitung von Petra Mahlke werden Senioren am 30. Sept., 7. Okt., 14. Okt. und 21. Okt. 2025 jeweils von 15.30 – 17 Uhr einen Einblick in die wichtigsten Themenbereiche von Selbstverteidigungskursen erhalten.

- Informationen zum Thema Gewalt gegen Senioren
- Erkennen von Gefahrensituationen
- Wirkung der Körpersprache
- Einsatz der Stimme
- Erlernen von effektiven Techniken zur Abwehr von Angriffen
- Einsatz von alltäglichen Gegenständen zur Selbstverteidigung
- Verletzungspunkte am menschlichen Körper
- Vortrag des Polizeipräsidiums Rheinpfalz – Zentrale Prävention

Sportliche Fitness ist KEINE Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs. Untrainierte Menschen oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen können gerne teilnehmen. Der Schnupperkurs findet im Gymnastikraum des ESV, Oskar- Vongerichten-Str. 7, 67061 LU statt – die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Kosten für 3 Termine insges. 25 €. Am 4. Termin wird es einen
kostenlosen Vortrag der Präventionsstelle der Polizei geben.
Anmeldungen: 0621 - 504 2543
oder: info@seniorenrat-ludwigshafen.de